記者 劉政／報導
由花蓮縣政府社會處主辦、花蓮市婦女會承辦的「2025熟年優雅學苑－『酷老樂活』名人講座」，日前在花蓮縣政府大禮堂熱烈登場。講座邀請國內知名免疫學權威—孫安迪醫師，以「調節免疫、抗老防癌」為題，結合中西醫專業觀點，帶領民眾從日常飲食、生活習慣與心理健康三大層面，重新認識「免疫力」在健康長壽中的關鍵角色。
縣長徐榛蔚表示，面對高齡化社會的來臨，花蓮縣政府長期致力推動熟齡及婦女健康促進工作，除透過「酷老樂活」講座推廣正確養生觀念外，也持續結合社區、民間團體及醫療單位資源，鼓勵中高齡婦女走出家庭，積極參與社區活動與公共事務，期盼透過講座形式，陪伴更多熟齡朋友一同關注健康議題，強化自我照顧能力，並以積極、樂觀的態度迎接人生新階段。
孫安迪醫師長期投入免疫醫學與抗老化研究，致力推廣「預防勝於治療」的整合醫學理念。講座中，他以深入淺出的方式，解釋免疫系統如何保護我們遠離疾病，並指出現代人常見的三大健康陷阱——壓力過大、作息紊亂與飲食失衡，提醒大家「身心平衡」才是維持免疫力的根本之道。
孫醫師也特別分享三大自我保健原則：
一是飲食調養，多吃天然食材、少糖少油，避免過度加工食品；
二是規律運動，建議每天維持30分鐘中度運動，讓身體保持活力；
三是情緒管理，以正向思維面對生活挑戰，減少身心耗損。
他同時破除坊間流傳的養生迷思，如「多補就能強身」或「靠單一食物防癌」等錯誤觀念，強調健康需要長期累積、科學調理。
現場吸引上百位民眾參與，互動熱絡，不少與會者紛紛表示受益良多，對如何建立健康生活有了更清晰的方向。
縣府社會處指出，「酷老樂活」系列活動不僅是知識分享，更是縣府推動健康花蓮的重要實踐。藉由名人講座與多元課程，讓長者與婦女在學習、交流中拓展生活圈，從中獲得心理支持與社會連結，達到身心靈全面健康，真正落實「健康老化、樂齡花蓮」的施政目標。
